LES CONSIGNES D'ENTRAINEMENT
EFFECTUEZ AU MOINS 3 SEANCES PAR SEMAINE
Il est recommandé d'effectuer au minimum 3 séances par semaine. Si vous désirez vous entraîner tous les jours, rien ne vous en empêche!
ENTRAINEZ-VOUS LORSQUE VOUS N'ETES PAS FATIGUE/E
Plus vous êtes en forme lors de vos séances, mieux c'est. Evitez de vous entraîner le soir après une longue journée de travail.
ENTRAINEZ-VOUS SOUS UNE LUMIERE PAS TROP FORTE
Assurez-vous que l'éclairage n'est pas trop fort lors de vos séances ; nous recommandons une lumière tamisée.
MAINTENEZ L'APPAREIL A 40CM DE VOS YEUX
Beaucoup de nos utilisateurs n'y pretent pas attention et maintiennent l'appareil trop loin des yeux lors des séances... Faites attention!
Faut-il porter ses lunettes pendant les séances?
LUNETTES DE LECTURE
Ne les portez pas pendant vos séances. Evitez également au maximum leur utilisation dans votre quotidien.
LUNETTES DE DISTANCE
Portez-les impérativement pendant vos séances d'entraînement GlassesOff.
LUNETTES PROGRESSIVES / DOUBLE FOYER
Ne les portez pas pendant vos séances. Evitez également au maximum leur utilisation dans votre quotidien.
Eviter les lunettes dans votre quotidien
Tout au long du programme GlassesOff, votre cerveau va apprendre à traiter des informations visuelles de très petites tailles, plus rapidement et plus efficacement, afin de compenser les déficiences optiques.
Afin d’assurer des progrès, il est essentiel que votre cerveau s’entraîne à utiliser ses nouvelles capacités au quotidien, et le plus fréquemment possible.
C’est pourquoi nous recommandons d’éviter au maximum votre correction de vision de près (lunettes de lecture, multifocales ou à double foyer) dans votre quotidien, même en dehors de vos séances.
Si vous portez des lunettes ou lentilles multifocales, vous devriez considérer vous procurer une paire indépendante pour la vision de loin uniquement, afin d’éviter l’utilisation de correction de près.
Astuces pour éviter les lunettes
Nous sommes conscients de la difficulté que cela représente. Voici quelques astuces pour vous faciliter la tâche :
- Augmentez la taille de police sur vos appareils mobiles :
- Sur Android: Paramètres > Mon appareil > Affichage > Taille de police
- Sur iOS: Réglages > General > Accessibilité > Police plus grande
- Augmenter la taille de police sur vos ordinateurs (instructions sur les liens ci-dessous) :
- Pour Windows: cliquez ici
- Pour Mac: cliquez ici
- Lisez dans un environnement bien éclairé.
* Une fois que vous utiliserez l’application de manière régulière, assurez-vous de réduire progressivement la police de caractère sur vos appareils mobiles et ordinateurs.